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Burger keto le p’tit vendéen

6 juillet 2021
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Pain feeling ok

Un petit pain à avoir toujours dans le placard pour les envies de burger qui n’attendent pas. Avec seulement 3,2 g de glucides pour 100 g il convient parfaitement pour substituer un pain burger.

Comme tous les pains à index glycémique bas, il est compatible avec une alimentation cétogène ou low-carb ou encore dans le cadre d’un régime pour diabétique.

Ne vous privez plus de burger, ce pain est simplement bon !

Burger le p’tit vendéen

Pour 1 personne

Difficulté : facile

Préparation : 10 min

Cuisson : 3 min

Recette :

  • Commencer par couper la salade finement, la tomate et l’oignon en rondelle et trois morceaux de bûche de chèvre.
Salade tomate
  • Couper la tranche de jambon en deux, disposer le cheddar sur une demi-tranche de jambon et mettre la seconde dessus comme un sandwich.

  • Dans une poêle bien chaude, faire dorer le jambon 1 min par face environ. Faire de même pour le pain tranché, pour légèrement le griller et le chauffer.

Passons au montage. Etaler une cuillère de sauce sur chaque pain. Mettre la salade, les oignons et la tomate. Sur la partie inférieur du burger, déposer le jambon, les trois rondelles de chèvre dessus, un peu de salade et finir par le pain supérieur.

Bon appétit !

burger vendéen
Burger vendéen

Ingrédients :

  •         1 pain burger Feeling Ok
  •         1 tranche de jambon à griller
  •         50 g de bûche de chèvre
  •         30 g de tomate
  •         1 tranche de cheddar
  •         15 g d’oignon rouge
  •         15 g de salade

·         2 c. à c. de sauce barbecue Rabeko BBQ Zero

Macro pour un burger :

Lipides 21,6  g

Protéines 38,4g

Glucides 5,9 g  

Environ 400 Kcal

Découvrez les produits utilisés dans la recette

Une réponse

  1. trop bon, j’ai remplacé le fromage par de la mozza de bufflonne et topissime 🙂 un régal, une tuerie merci Geoffrey et merci à délices low carb pour le pain, la sauce bbq 🙂

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